おからパウダーダイエット
出産も間近なので
どんどんレビューしていきます☆ ༘*
今回は
「得する人損する人」で紹介されていた
いつものごはんにかけて食べるだけの
簡単 おからパウダーダイエット
試してみました⋆*✩
以前、おからパウダーで
ハンバーグやおやつを作るダイエットを
試してみたのですが
味気がなく、あまり続きませんでした(..)
今回はかなり続けれそうです！
9/6（木）にTV放送があり
次の日に旦那さまに、おつかいを頼むと
お安めのおからパウダーが早速売り切れに！
なのでワンランク上のおからパウダーを
買ってきてくれました笑
京とうふ藤野の雪花菜粉です🌸
100gと結構入ってます♬⑅
まずは...
ダイエット方法
スプーン小さじ一杯を
毎食のおかずや飲み物に振りかけて食べる
それだけです！
私は1日3食に毎食振りかけてます⑅◡̈*
なぜ、痩せるのか？
おからパウダーは3倍に膨らむので
食前の飲み物や汁物にかけて食べると
食事量を減らせて
尚且つ、痩せホルモンの
アディポネクチンが増加され
痩せる体になれるそうです♬
3倍に膨らむ
3倍に膨らむ
と言う事は、まず食べる量を減らさないと
ただただ、おからパウダー分のカロリーを
プラスしてしまうと言う事ですね！
作る量を気を付けないと笑
まだ始めたばかりで
ダイエット効果は見られませんが
この2日間のレビューを書きます✏︎
良いところ
• なにより、お手軽！
• 低価格で購入できる
• 味が変わらない
• 食欲抑制効果もあり
• 妊娠中でも問題なし☆
悪いところ
• 飲み物や汁物に溶けないので粉っぽい
...ぐらいです笑
色々なサイトをみていると
ヨーグルトに混ぜたり
飲み物に混ぜたりがオススメみたいですが
粉っぽさが苦手なので
朝ごはんの食パンにかけて食べました◟̆◞̆*
全然、違和感なかったです♬⋆*
あと、妊婦中はできないですが
アディポネクチンがさらに増加する
おからコーヒーも良いみたいです！
旦那がブラックコーヒーに混ぜてましたが
粉が玉になり、飲みにくいそうです笑
...結論
いつもの食事にスプーン一杯で
痩せる体になれる
万年ダイエッターの私には
夢のダイエット方法です
笑
妊娠発覚1年前に4kg増になり
妊娠発覚後、臨月までに20kg増
トータル24kgも太り
かなり醜い体になっております...
ので、出産後も無理なく続け
健康を取り戻します◟̆◞̆*
今後はダイエット効果レビューも
書いていきます♬⋆
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